![\"\"](\"https:\/\/chalupnikovi.com\/recepty\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dalam-hlv.jpg\")
<\/a>Z obezity som za\u010dala ma\u0165 pr\u00ed\u0161ern\u00e9 zdravotn\u00e9 probl\u00e9my, ale\u017ee hrozn\u00e9. Tu u\u017e nejde o estetick\u00fd z\u00e1\u017eitok z poh\u013eadu na m\u0148a, mne ide v\u00e1\u017ene o \u017eivot.A tak som neza\u010dala<\/strong> dr\u017ea\u0165 di\u00e9tu.
Nenorm\u00e1lne mi vn\u00fatorne pomohla moja internetov\u00e1 kamar\u00e1tka, ona vie ktor\u00e1.
Nechala si zrolova\u0165 \u017eal\u00fadok.
Schudla takmer 60 k\u00edl, pri v\u00fd\u0161ke, tipujem 160 cm a vyzer\u00e1 teraz nesmierne sexy.
Nie\u017eeby ma nein\u0161piroval jej vzh\u013ead, ktor\u00e1 \u017eena by nechcela nosi\u0165 konfek\u010dn\u00fa ve\u013ekos\u0165 z norm\u00e1lnych obchodov.
Na\u0161a suseda na chate, Kendysova Marcelka, mi neust\u00e1le vrav\u00ed, \u017ee na to, ak\u00fa m\u00e1m mon\u0161tr\u00f3znu postavu (tento pr\u00edvlastok ona nepou\u017e\u00edva, na to je pr\u00edli\u0161 taktn\u00e1 d\u00e1ma), tak sa viem \u00fa\u017easne obliec\u0165 a nakombinova\u0165 a ak\u00e9 skvel\u00e9 doplnky pou\u017e\u00edvam. Pote\u0161\u00ed to, \u010doby nie. Ale som pri nakupovan\u00ed limitovan\u00e1 a ja nechcem by\u0165 limitovan\u00e1 ni\u010d\u00edm, okrem m\u00f4jho veku.
Derav\u00e9 rifle by som si neobliekla ani keby som mala konfek\u010dn\u00fa ve\u013ekos\u0165 38. Pr\u00edde mi to v mojom veku nesmierne infantiln\u00e9 a pod\u013ea m\u00f4jho n\u00e1zoru to nosia len \u017eeny, ktor\u00e9 nedok\u00e1\u017eu starn\u00fa\u0165. Ale nakoniec, moja vec to nie je a ka\u017ed\u00fd nech si nos\u00ed \u010do chce.
Mo\u017eno t\u00fato vetu pri korekcii aj vyma\u017eem, lebo sa ma rozhodnutia in\u00fdch \u017eien v\u00e1\u017ene net\u00fdkaj\u00fa.
Sk\u00f4r som sa nechala in\u0161pirova\u0165 jej stravovan\u00edm, vypl\u00fdvaj\u00faceho zo z\u00e1kroku.
Ona mohla jes\u0165 150 ml stravy ka\u017ed\u00e9 tri hodiny a pi\u0165 po d\u00fa\u0161koch.
Po z\u00e1kroku a nejak\u00fd \u010das po \u0148om, mala nastaven\u00fd re\u017eim tak, aby vyhovoval jej operovan\u00e9mu \u017eal\u00fadku. To je norm\u00e1lne,
Ale po ur\u010ditom \u010dase, ktor\u00fd jej stanovil lek\u00e1r, mohla prejs\u0165 na norm\u00e1lnu stravu, akur\u00e1t mohla jes\u0165 ka\u017ed\u00e9 tri hodiny a len stop\u00e4\u0165desiat mililitrov\u00e9 mno\u017estvo.
Jedla v\u0161etko na \u010do mala chu\u0165.
Mohla si k\u013eudne da\u0165 150 ml zmrzliny a o tri hodiny vypr\u00e1\u017ean\u00fd reze\u0148 s ka\u0161ou. Stop\u00e4\u0165desiat mililitrov\u00e9 mno\u017estvo. To je tak ly\u017eica ka\u0161e a dve hryznutia.
Mo\u017eno si stanovila, \u017ee bude jes\u0165 menej kalorick\u00e9 jedlo, ale som presved\u010den\u00e1, \u017ee ke\u010f si jej telo vyp\u00fdtalo chlieb s mas\u0165ou a \u0161kvarkami, tak si ho dala. 150 mililitrov.
Nie je to ve\u013ea. Ale je to ka\u017ed\u00e9 tri hodiny , po\u010das 16 hod\u00edn, ktor\u00e9 nesp\u00ed.
Covidovej infekcie som sa b\u00e1la, ako ka\u017ed\u00fd tu\u010dn\u00fd \u010dlovek ku \u0161es\u0165desiatke , \u010do m\u00e1 cukrovku, vysok\u00fd krvn\u00fd tlak a probl\u00e9my s d\u00fdchan\u00edm a nefunk\u010dnou \u0161t\u00edtnou \u017e\u013eazou a probl\u00e9mami so srdcom.
Ja som v\u00e1\u017ene, v\u00e1\u017ene verila tomu, \u017ee pokia\u013e ju dostanem, tak umriem.
V\u0161etci popiera\u010di na svete tvrdili, \u017ee na covid umieraj\u00fa v\u00fdhradne tak\u00ed \u013eudia ako som ja, plus nevylie\u010dite\u013ene chor\u00ed, plus \u00faboh\u00ed star\u010dekovia, \u010do s\u00fa u\u017e aj tak jednou nohou v hrobe a len s\u00fa umelo dr\u017ean\u00ed pri \u017eivote, tak ich tak\u00e1 \u0161koda nebude. A ani tu\u010dn\u00fdch, ani chor\u00fdch \u0161koda nebude.
\u010co s nami, len n\u00e1s zastreli\u0165.
Nevyv\u00edjame \u017eiadnu fyzick\u00fa aktivitu, sme ob\u00e9zni, sme leniv\u00fd, pre\u017eierame sa, jeme kvant\u00e1 liekov na zn\u00ed\u017eenie krvn\u00e9ho tlaku, cholesterolu, tak pre\u010do zaber\u00e1me a komplikujeme \u017eivot t\u00fdm zdrav\u00fdm, drav\u00fdm, ktor\u00fdch sa to v\u00f4bec net\u00fdka a kv\u00f4li n\u00e1m musia ne\u017ei\u0165 svoj zdrav\u00fd, drav\u00fd \u017eivot.
Ten tlak bol tak\u00fd, \u017ee ke\u010f som zistila, \u017ee sme s DM pozit\u00edvny, tak som nespala a potajomky plakala a l\u00fa\u010dila sa v duchu s rodinou a milovan\u00fdmi. Preto\u017ee som verila, \u017ee umriem.
N\u00e1\u0161 priebeh nebol \u0165a\u017ek\u00fd a prebehol bez komplik\u00e1cii, so mnou, ako tou, z rizikovej skupiny zbyto\u010dn\u00fdch, sa to trochu vle\u010die, ale DM je \u00faplne v pohode.
Ostatn\u00ed nemali tak\u00e9 \u0161\u0165astie. Umieraj\u00fa aj mlad\u00ed a zdrav\u00ed, s kond\u00edciou
A tak som si povedala, \u017ee vesm\u00edr mi nie\u010do chce t\u00fdm nazna\u010di\u0165.
Najprv mi poslal kamar\u00e1tkine fotky a potom ma nechal prekona\u0165 covid s prstom v nose.
Nebudem dr\u017ea\u0165 di\u00e9tu.
Nebudem kupova\u0165 n\u00edzkotu\u010dn\u00e9 mlie\u010dne v\u00fdrobky. A nebudem jes\u0165 v\u00fdhradne uvaren\u00e9 m\u00e4so vo vode. A nebudem \u017eiv\u00e1 len \u0161al\u00e1toch. A nebudem dr\u017ea\u0165 delen\u00fa stravu. Ani low carb, ani nebudem kupova\u0165 such\u00e1re a tuniaka vo vlastnej \u0161\u0165ave.<\/p>\n
Ver\u00edm, \u017ee po tom, po \u010dom som si v r\u00e1mci mojej slabej v\u00f4le, privodila na telo a aj na du\u0161u. A hrozby, \u010do nado mnou neust\u00e1le vis\u00ed, je toto jedin\u00e1 cesta, aby som sa vyhla tomu, \u010doho som bola svedkom od mojich 30 rokov – jojo efektu a \u00faplnej de\u0161trukcii m\u00f4jho tela.
Budem jes\u0165 m\u00e1lo, \u010dasto a to \u010do mi nezv\u00fd\u0161i hladinu cukru a to \u010do mi nebude dv\u00edha\u0165 v\u00e1hu.
Nem\u00f4\u017eem jes\u0165 sladkosti, ale ke\u010f si Dobr\u00fd Man\u017eel otvor\u00ed zmrzlinu, d\u00e1m si za mal\u00fa ly\u017ei\u010dku a neupadnem z toho do depresie. Raz za mesiac to , isto iste, nesp\u00f4sob\u00ed katastrofu.
Nebudem jes\u0165 \u00faden\u00e9, ale ke\u010f budem piec\u0165 raz za mesiac DM pizzu, tak si d\u00e1m jedno tenu\u010dk\u00e9 koliesko klob\u00e1sy.
A ke\u010f znovu upe\u010diem tieto chlebov\u00e9 dalam\u00e1nky, tak z jedn\u00e9ho, \u010derstvo upe\u010den\u00e9ho si raz, len jeden raz, od\u0161tipnem ako d\u00e1ma.
Pe\u010diem ich asi 2x do mesiaca a s\u00fa pre moju chu\u0165, dokonalos\u0165 sama.
Vl\u00e1\u010dne aj na druh\u00fd de\u0148, tret\u00ed de\u0148 neriskujem a d\u00e1vam ich do mrazni\u010dky.
Ako som sa rozhodla nedr\u017ea\u0165 di\u00e9tu, tak po upe\u010den\u00ed, okrem dvoch, d\u00e1vam hne\u010f ostatn\u00e9 do mrazni\u010dky. A vy\u0165ahujem v r\u00e1mci potreby. A zbyto\u010dne n\u00e1s nedr\u00e1\u017edia.
Lebo aby ste vedeli, ke\u010f buchtu rozre\u017eete, natriete maslom a oblo\u017e\u00edte, je to nie\u010do \u00fa\u017easn\u00e9.<\/p>\n
Recept je z kuch\u00e1rskej knihy od Ivy Trho\u0148ovej<\/a> Priatelia opatrujte sa, pozostal\u00fdm po covidov\u00fdch obetiach vyslovujem hlbok\u00fa \u00fa\u010das\u0165. T\u00fdm, \u010do sa s chorobou pot\u00fdkaj\u00fa, skor\u00e9 a nekomplikovan\u00e9 uzdravenie. Alka Caby, bola som zdesen\u00e1 z Tvojho a Majovho priebehu a stavu a d\u00fafam, \u017ee po mesiaci ag\u00f3nie to p\u00f4jde u\u017e len k lep\u0161iemu. Monika, mus\u00ed\u0161 vydr\u017ea\u0165, vydr\u017eala si u\u017e to\u013eko, \u017ee tie n\u00e1sledky po piatich mesiacoch kone\u010dne pomin\u00fa. Bea a Du\u0161an sa \u0161\u0165astn\u00e9ho konca nedo\u017eili. Ani jeden z nich nebol chor\u00fd, tu\u010dn\u00fd a star\u00fd.<\/p>\n <\/p>\n
Nejako zle som si pozrela recept a tak som ich piekla po prv\u00fdkr\u00e1t, len z hladkej m\u00faky. T\u00fdm p\u00e1dom, som pou\u017eila o trochu menej vody, pochopite\u013ene . A pou\u017e\u00edvam su\u0161en\u00e9 dro\u017edie.
U\u017e som pritom aj ostala a v tomto znen\u00ed nap\u00ed\u0161em aj recept.
Iva ich m\u00e1 pomenovan\u00e9 ako dalam\u00e1nky. Slovo dalam\u00e1nok je \u010desk\u00fd v\u00fdraz, pou\u017e\u00edva sa aj na Slovensku, ale je v nej dos\u0165 neobratn\u00fd. Musela som si pozrie\u0165 jeho gramatiku.
Sk\u00f4r by som sa priklonila k pomenovaniu bosniak.
Ale bosniak to nie je. Pod\u013ea wiki je bosniak<\/a> nie\u010do in\u00e9.
Dos\u0165 na tom nech je to \u010do chce. Je to skr\u00e1tka viac chlebov\u00e9, ako \u017eem\u013eov\u00e9 pe\u010divo.
A je b\u00e1je\u010dn\u00e9 a kladiem V\u00e1m na srdce, vysk\u00fa\u0161ajte ho .
Iva v\u010faka velik\u00e1.<\/p>\n