Archív kategorií: Bezmasite a zeleninove jedla

Vyprážaný karfiol bez predvárania pečený v rúre

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vyprážaný karfiol máme veľmi radi.
O to viac som nemala rada jeho prípravu.
Najprv predvariť , to som ho veľakrát rozvarila a obaľovanie bola jedna veľká prplačka.
No a nakoniec vlastné vyprážanie.
Veľa oleja, zápach po celom byte,  vystávanie pri sporáku.
Karfiol bol druhý z plejády pokrmov, ktorý som vyskúšala „vyprážať“ v rúre. a inak ho už nerobím. Pre úplnosť, ako prvé som začala vyprážať v rúre kuracie stehná.
Mám kamarátku. Nevidela som ju ako som sa odsťahovala do Mníchova a naposledy som sa s ňou rozprávala, keď sa mi narodila vnučka a to je už desať rokov.
Ona milovala vyprážaný karfiol. Keď sme išli niekam spolu na jedlo, tak ani neotvárala menu a rovno sa pýtala, či podávajú aj vyprážaný karfiol. A tu musím povedať, že si ho veľakrát vykoledovala, cez to všetko, že ho na karte nemali.
A mala problém chudiatko, pretože robiť ho doma pre rodinu, bola jej smrť. A tak ho nerobila. No a jej syn si našiel frajerku a tak nejako sa rozprávali o tom, čo, kto má čo rád. A ona.  moja kamoška , sa jej zdôverila tom karfiáku,  a že jeho príprava je pre ňu za trest.
A milá dievčina, ochotná , že jej ho urobí, lebo jej to nevadí.
Bolože to radosti.
V ten deň sme si hádam trikrát telefonovali a trikrát mi povedala, že dnes ide z práce rovno domov, pretože ju čaká vyprážaný karfiol s uhorkovým šalátom.
Potom mi to líčila a smiala som sa, až mi slzy tiekli.
Takže dievčina to poňala, tak ,že karfiolovú hlávku rozkrojila na štyri časti. Žiadne ružičky, žiadne malé chrumkavé kúsočky na jeden hryz.
Nič také.
Štyri veľké karfiolové  polmesiace. A každý obalený a vypražený v jednom kuse.
Tú karfiolovú hlávku predvárala celú a tak, že ju ponorila do vody a tá časť s hlúbom,  nebola celkom ponorená, takže bola hlávka na spodku  rozvarená a a pri hlúbe tvrdá.  Že mala pocit, ako keby jedla v jednej chvíli karfiolové blato a v druhej surový karfiol.
Na tak veľké kusy bolo minuté kvantum oleja a aj tak niekde bola strúhanka biela a niekde čierna, ako uhlie. Nie div, to sa muselo strašne zle vyprážať.
No a uhorkový šalát.
Tak ten bol urobený tak, že dlhú neobielenú uhorku pokrájala nie na kolieska, ale dlhé stĺpce. Vyrátala si to zle a jeden ten pásik bola len šupka s centimetrovou uhorkovou vrstvou. Tie pásiky posypala práškovým cukrom a vedľa nakrájala citrón na kolieska, ktorý sa nedal nijakovsky žmýkať.
No zjedli to nejako a opatrne sa jej potom aj so synom opýtali, či to niekde takto videla a povedala, že jej maminka to tak robieva, ale oni to doma nemajú radi, tak to prestala jej mamka robiť už úplne.
No bodaj by to mali radi. By ma strašne zaujímalo, kto to tak naučil robiť tú jej mamku. Dopátrať sa vinníka, tej vraždy na karfiole.
Tak o nejaký čas urobila karfiol kamoška a dievčina sa ho nešla dojesť.
Ale dopadlo to dobre. Syn sa s ňou oženil , majú peknú rodinu a všetko funguje k ich spokojnosti.

Cas pripravy Čas prípravy:
Pocet porcii (kusov) Počet porcií (kusov):  1 porcia

Suroviny:

Karfiolové ružičky
Vajce podľa množstva ružičiek
Strúhanka
Hladká múka
Soľ
Olej

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Postup

Moja Dobrá Svokra  z Jihlavy ma naučila, že karfiol nepredvára a funguje to. Nebojte sa toho, naozaj ten karfiol bude mäkký. Efektívne sme sa zbavili jedného úkonu.

Obaliť môžeme dvojakým spôsobom, je na Vás čo si vyberiete.
Prvý
Urobíme si  obaľovacie cestíčko. Na jedno vajce rátajme s približne dvoma lyžicami hladkej múky. Pridáme lyžičku soli a vymiešame cestíčko do hladka. Ak ho máte úplne husté, ako kašu, pridávajte po lyžiciach vodu a vymiešajte Ak ho máte riedke, tak pridávajte po troškách múku.
Cestíčko nesteká a drží  na opaku lyžice cestičku.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Karfiol obalíme v tomto cestíčku a potom  v strúhanke.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Druhý
Obalíme v klasickom trojobale.
Ak obaľujete povedzme celý karfiol, tak potrebujeme aspoň štyri veľké vajcia a celú lyžicu soli.
Prešľaháme.
No a obalíme najprv v múke, potom vajci a nakoniec v strúhanke.

Dno pekáča pofŕkame olejom.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Poukladáme karfiol a pofŕkame ho z vrchu olejom.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pekáčik vložíme do vyhriatej rúry na 220  stupňov a stiahneme teplotu na 180.Pečieme 30 minút.
Karfiol otočíme a pečieme ďalších  20 minút.
Môžete otočiť viackrát na rôzne strany, aby bol opečený rovnomerne.
Vďaka komentom k tomuto receptu som zaznamenala nespokojnosť s údajom o dĺžke pečenia, alebo výške teploty.
Každý má rúru inú. Ja pečiem v plyne a musím preto dávať pozor, aby sa mi karfiol neusušil, a bol pekne šťavnatý, napriek tomu, že sa nekúpe v oleji.
Každá rúra pečie inak a musíte si to strážiť podľa tej svojej. Musíte premýšľať pri varení v tom zmysle, že recept je návod a muchy Vám nevychytá, musíte si to urobiť Vy sami v svojej kuchyni. Určite sa Vám to podarí k Vašej spokojnosti, len si musíte veriť a nerobiť slepo podľa toho, čo je napísané.

Raz mi písala dievčina správu, že jej sa karfiol vždy rozpadne na blato, napriek tomu, že obaľuje podľa mňa, na surovo
Keď mi popisovala ako to robí, tak vysvitlo, že ona pod karfiol dávala súvislú vrstvu oleja. Že tomu neverila, že toho oleja treba naozaj tak málo.
S olejom opatrne, aby sa Vám nestalo to, čo jej.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kelové karbonátky pečené v rúre

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aj toto som kedysi vyprážala na panvici. V celom vchode vedeli, že robím kelové fašírky.  Karbonátky boli nasiaknuté tukom, sem tam  sa mi pripiekli, stala som  pri sporáku.  Teraz ich mam všetky hotové naraz, na minime oleja.   Na *vyprážanie* v rúre,  na plechu,  skrátka nedám dopustiť.

Cas pripravy Čas prípravy:
Pocet porcii (kusov) Počet porcií (kusov):  4 porcie

Suroviny:

650g nakrájaného čistého kelu
200 g údenina
3 vajcia
1 cibuľa
5 strúčikov cesnaku
hrnček detskej krupičky, alebo jemnej strúhanky
1 lyžička soľ
1 lyžica majoránka
strúhanka na obalenie

Postup

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nakrájaný kel dáme variť do vody s lyžičkou soli. Varíme kým nie je mäkký. Ja vodu po uvarení nevylievam, ale použijem ju na nejakú polievku.

Uvarený kel vyžmýkame a dáme do misy. Údeninu nakrájame na kocky,  očistenú cibuľu nasekáme na veľmi drobno . Všetko pridáme ku kelu. Prelisujeme k nemu cesnak, dáme majoránku a zľahka posolíme (plytká lyžička) Všetko vymiešame.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zmes je riedka a zahustime ju detskou krupičkou. Ja som dala cca 1 šálku..

Ja som zistila že nemám strúhanku, tak som zmixovala čerstvý chlieb….a super.

Na plech dáme papier na pečenie a rozotrieme  trochu oleja štetcom. Nemusíte použiť papier a zľahka potrite dvoma lyžicami oleja priamo plech. Ja dávam ten papier kvôli tomu, aby som ho nemusela umývať.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

V rukách uťapkáme placku a obalíme ju v strúhanke. Ukladajme ich na pripravený plech.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Povrch placiek tiež pofŕkam olejom.

Vložíme do vyhriatej rúry . Pečieme asi 20 minút. Po tejto dobe placky otočíme a dopečieme ďalších 20 minút.
Otáčam kvôli tomu, pretože mám plynovú rúru a tá zhora pekne do zlata nezapečie.
Ak máte elektrickú otáčať ozaj nemusíte.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zemiaková kaša a šalát sú vynikajúca voľba,  ako príloha

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Patizón s cesnakovým syrom

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Patizon je pre mna a manzela velmi oblubeny a v jeho case, ho mavame plne kufre, ked sa vraciame zo Slovenska.  V Mnichove ako som tu, som ho videla v predaji ako zeleninu len raz a 1 kus stal 7 eur.!!!!!!!!!!!…Vidavam ho tu aj v case dusiciek, ale vyhradne len ako  tekvicu vo vyzdobach a je mi hlupe, rozoberat naaraznovany vyklad.  Patizon skratka milujeme.

Cas pripravy Čas prípravy: 30 min + priprava
Pocet porcii (kusov) Počet porcií (kusov):  podla velkosti patizonu

Suroviny:

1 maly patizon, manzel ho zjedol na obed cely
2 vajicka
50 g struhany syr
4 cesnakove struciky
sol
hladka muka a struhanka na obalenie
olej na vyprazanie

Postup

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Patizon nakrajame na tenke platky…budeme zliepat syrom podkovicky, takze ak by boli nakrajane nahrubo, bolo by to velmi mohutne. Platky obielime a vykrojime jadierka.

Vajicka rozlahame , pridame do nich trochu soli a trosku vajicka vlejeme k struhanemu syru. K syru este prelisujeme cesnak a vymiesame ho.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ja sa snazim podkovicky rozdelit na tie ktore su plne , pretoze som z nich nemusela vykrajovat jadierka a prazdne..po vykrojeni. Ak mam tych plnych malo, tak sa snazim rozkrojit na este tensie tie co mam.

Pripravim si muku, rozslahane vajicka a struhanku na trojobal. Patizon zlahka posolime a hned zacneme plnit.

Na spodnu plnu cast dam cast syrovej plnky

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

a priklopim ho vykrojenou podkovickou.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Obalime v muke

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ak mi ostanu kusky patiznou, tak s nimi vyplnim otvor

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Obalime vo vajickach a struhanke

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vyprazame do zlata po obidvoch stranach

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

So zemiakmi a uhorkovym salataom je to velka fajnotka

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Hubovica s maslovými haluškami

IMG_1309

So  štipľavou paprikou, čo uvádzam v recepte, to bolo tak, že som po nej siahla omylom, miesto sladkej .
Bolo to tak dobré, že som nakoniec urobila rozpis len so štipľavou.
Tá štipľavá dala tomu takú iskru, bez nej by to možno bolo také mdlejšie.

Cas pripravy Čas prípravy:  20 min + priprava
Pocet porcii (kusov) Počet porcií (kusov):  2 porcie

Suroviny:

170 g lesné huby
1 menšia cibuľa
1 veľký zemiak
100 ml voda, alebo vývar
100 ml sladká smotana
par kvapiek limetovej, alebo citrónovej šťavy
plná lyžička mletá štipľavá paprika
lyžička mletá rasca
plná lyžička majoránka
1 lyžica masla + 1 lyžica oleja

na halušky :
250 g polohrubá múka
1 vajce
100 ml vody
štipka soli
orech masla

Postup

V hrnci rozohrejeme maslo s olejom a popražíme na  očistenú a posekanú  cibuľu.
Očistený zemiak umyjeme a nakrájame na malé kocky. Nie úplne maličké, ale mali by byť menšie ako prílohové.
Na orestovanú cibuľu dáme zemiakové kocky, dobre obalíme v maslovom oleji, zasypeme štipľavou paprikou, mletou rascou.
Miešame asi minútu, aby sa nám paprika rozpustila, ale musíme naozaj miešať.
Po minúte podlejeme horúcou vodou. Premiešame.
Očistené, nakrájane lesné huby, priame do hrnca.
Ak nemáte hotový vývar, dolejeme vriacou vodou.
Pod pokrievkou dusíme  asi 10 minút.
Po tejto dobe, rozmiešame v sladkej smotane , hladkú múku do hladka a vlejeme do hubovice.
Necháme prevrieť na jednu bublinu.
Ak treba dosolíme a kto má rád aj môže dať pár kvapiek citrónovej šťavy, alebo octu.

Halušky

Vajce rozmiešame vo vode a pridáme múku.
Vareškou vymiešame hladké,  polomäkké , polotvrdé cesto.
Cez haluškár nahádžeme do vriacej vody halušky.
Opatrne premiešame, aby sa neprilepili ku dnu a varíme kým nevyplávajú na povrch vody.
Hotové halušky odcedíme, dáme do misy a hodíme k nim kúsok masla.
Prikryjeme pokrievkou aby sa roztopilo.

Hotové halušky vmiešame do hubovice a premiešame s majoránkou.

Ak máte hubovicu až príliš hustú, tak pridáme ešte smotanu, alebo stačí aj voda.

IMG_1311

Vegetariánske lasagne so šošovicovou náplňou

IMG_1391

Moja dobrá svokra je vegetariánka.
Mala k nám prísť na návštevu a tak som skúšala kde čo, čim by som ju nachovala. A toto jedlo bolo v tom balíku. Aj keď vtedy z jej návštevy zišlo, tak toto si s chuťou uvarím hocikedy….aj keď som všežravec……

Cas pripravy Čas prípravy:
Pocet porcii (kusov) Počet porcií (kusov):  4 porcie

Suroviny:

12 plátov suchých lasagní
1 cuketa
125g mozarella

Na šošovicovú omáčku :
3 mrkvy (200g)
1 cibuľa
4 cesnakové strúčiky
150g červená šošovica
500g pasirované paradajky
2 lyžice olej + oriešok masla
soľ, čerstvo mleté korenie
balzamicový ocot

Biela omáčka :
500 g ricotta
250 ml zeleninový vývar

Postup

Uvaríme zeleninový vývar. Mrkvu, cibuľu a cesnak očistíme a naplátkujeme.
V kastróle rozohrejeme olej s maslom a popražíme na ňom do sklovita cibuľu, pridáme cesnak a mrkvu. Posolíme, okoreníme, premiešame.
Pridáme červenú šošovicu, premiešame, necháme zapariť, podlejeme
pasírovanými paradajkami, uvedieme do varu a nakoniec prilejeme horúcu vodu (cca 300 ml).
Všetko necháme prevrieť a dusíme, kým nie je šošovica mäkká (možno nejakých 20 minút)
Rúru rozohrejeme na 200 stupňov.
Hotová omáčka má byť hustá. Podľa chuti ešte dosolíme, ak treba , a na úplný záver,  pridáme balsamikový ocot…ja som dávala asi 3 lyžice. Vychutnavajte podľa seba.
Do ricotty vmiešame vychladnutý vývar.
Ja som mala doma ostatok mascarpone, tak som ho použila miesto ricotty.
Na dno zapekacej misy dáme časť bielej omáčky, položíme suché lasagne (ak treba tak lasagne si polámeme na veľkosť pekáčika). Na lasagne navrstvíme časť šošovicovej omáčky, na omáčku kolieska cukety.
Takto vrstvíme kým minieme bielu a aj šošovicovú omáčku a cuketu.
Posledná vrstva je šošovicová.

Naplnené lasagne vložíme do vyhriatej rúry a pečieme 20 minút.
Po tomto čase, na povrch pokladieme kolieska mozarelly a vrátime do rúry na 2 minúty.
Vyberieme a porcujeme až keď budú úplne vychladnuté.

IMG_1389

Môžem povedať, ale jedno….aj keď mi to mimoriadne chutí….a mojej dobrej dcére tiež….manžela som s tým veru nenakŕmila.

IMG_1390

Vynikajúci letný karfiolový šalát podľa Radky

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Cas pripravy Čas prípravy:  20 minut
Pocet porcii (kusov) Počet porcií (kusov):  3 porcie ako priloha, 2 porcie ako samostatne jedlo

Suroviny:

500g karfiol1 salotka
1 vajce

Na dresing :
1 naozaj velka lyzica tatarska omacka (alebo majoneza)
3 lyzice nizkotucny biely jogurt
1 mala lyzicka horcica

Postup

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Karfiol uvarime v slanej vode do polomakka, na tomto si dame obzvlast zalezat, pretoze ak bude makky, tak pri miesani nam vznikne kasa.
Vajce uvarime natvrdo.
Salotku ocistime a nakrajame na jemne pruzky…ak nemame salotku, tak pouzijme 2 jarne cibulky.
Obycajnu cibulu, alebo cervenu cibulu neodporucam, pretoze budu v tomto stalate prilis vyrazne a stiplave.
Zmiesame dresing.

Uvareny karfiol nozom nakrajame na male kusky, vajce pretlacime cez mriezku.
Vsetko v mise zmiesame a zapracujeme studenu omacku.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Konzumujeme ako hlavne jedlo , alebo prilohu.

Zemiakovo -mrkvové placky

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 3 porcie (12 placiek)

Suroviny:

600g zemiaky
400g mrkva
1 vajce
1 PL hladká muka
pol lyžičky strúhaný muškátový oriešok
1 plytká čajová lyžička soľ
olej

Postup

Mrkvu a zemiaky očistime a nahrubo nastrúhame.
Pridáme vajce, soľ, muškátový oriešok a hladkú múku.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Na panvici rozohrejeme olej a a placky opekáme z každej strany po 5 minút do zlata.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
So šalátom , alebo jogurtovým dresingom vhodné ako samostatné jedlo, alebo ako príloha k mäsovým jedlám

Šošovicové karbonátky

IMG_0662

 

Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov):  3 porcie

Suroviny:

250g tmavej sosovice,
1 lyzica syr lucina (alebo neochutene pomazankove maslo),
1 cibula,
2 struciky cesnak,
1 vajce,
lyzicka kari korenie,
dve velke lyzice nasekana cerstva mata,
lyzicka mleta skorica,
mlete korenie,
lyzicka stiplava cervena paprika (alebo podla svojej chuti),
sol,
struhanka,
olej na vyprazanie

Postup

Sosovicu uvarime v osolenej vode do makka. Vodu scedime a sosovicu zmixujeme. Este je tu moznost, ze pouzijete cervenu sosovicu (lupana) a ona sa vam spolahlivo rozvari a netreba ju ani mixovat.
Cibulu ocistime a nakrajame na drobne kocky. Na troche oleja cibulu restujeme kym nie je makka. K cibuli pridame kari korenie a nechame kari zavonat. Vsetko pridame k sosovicovej hmote. Pridame nasekanu matu, skoricu, sol, mlete korenie, papriku, vajce a syr.
Dobre to premiesame, pridame 2 az 3 lyzice struhanky a znovu premiesame
V rukach tvorime placky a tie obalujeme v struhanke.
Pozvolna vyprazame z obidvoch stran

Poznámka

manzel ich zjedol vsetky, ale mozem povedat, ze moja salka kavy …toto jedlo nie je.

Zemiakovo špargľová panvica s jogurtovým dresingom

IMG_1942

 

Čas prípravy Čas prípravy:  20 min + priprava
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov):  2 porcie

Suroviny:

500g zemiaky (cista vaha)
Zvazok zelena spargla (330 g cista vaha)
5 ks salotka (cista vaha 80 g)
1 mini cervena paprika (cista vaha 50g)
1 mala cuketa (cista vaha 50g)
2 Pl repkovy olej (cista vaha 10g)
500 ml silny vyvar
sol, cerstve mlete korenie
velka lyzica nasekana petrzlenova vnat

Na dresing

80g biely nizkotucny jogurt
par kvapiek citronova stava
oblubene korenie

Postup

Ja som nemala hotovy vyvar, tak som si ho uvarila z bujonovej kocky…tej zozelirovanej.

Zemiaky osupeme a nakrajame.
Sparglu ocistime, odstranime zdrevnate casti a hrubu supku na konci stopky. Rozkrajame ju.
Tiez ocistime papriku, cuketu a salotky.
Salotky rozkrajame kazdu na dve casti a zeleninu na pruzky.

Zemiaky dame varit do vychladnuteho bujonu, ak treba tak este dolejeme studenu vodu.
Ked su uz skoro hotove, tak ich scedime. Trochu vyvaru si nechame.
Zelenu sparglu varime v osolenej vode asi 10 minut, resp. kym nie je na skus.
Panvicu s tazkym dnom vytrieme olejom. Rozhorejeme ju a dame na nu salotku a zemiaky, nech sa opecu do zlata.

IMG_1940

Pridame papriku, cuketu a sparglu.
Vsetko este dobre opecieme.
Oleja nemame vela a tak som na zaver pokropila vsetko v panvici troskou vyvaru.
Na zaver zamiesame nasekanu petrzlenovu vnat.

Do nizkotucneho bieleho jogurtu dame par kvapiek limety, ja som dala trochu stiplavej paprikovej omacky a vymiesame.

Rozpis na jednu porciu
Energia : 1387,8 kJ
Bielkoviny : 11,2
Sacharidy : 60,8
Tuky : 6,4

Bavorský zemiakový šalát s čerstvou uhorkou

IMG_1646

 

Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov):  2 porcie

Suroviny:

600g zemiaky
1 cibula
125 ml vyvar
1 lyzica ocot
1 lyzica plnotucna horcica
1 lyzica olej
sol
mlete cierne korenie
salatova uhorka
petrzlenova vnat

Postup

Začneme večer pred konzumáciou.
Zemiaky uvarime v šupke spolu s dvoma polievkovými lyžicami soli. Necháme ich úplne vychladnúť..
Uvaríme si nálev :
Cibuľu očístíme a nakrájame na malé kocky.
Vývar necháme prevrieť spolu s cibuľou, octom, olejom a horčicou.
Necháme ho úplne vychladnúť.
Na druhý deň zemiaky ošúpeme a nakájame na kolieska. Prilejeme zálievku, pomiešame. Zlejeme  z nálevu, ktorú zemiaky *nepobrali*.
Necháme postáť. Tesne pred konzumáciou, do zemiakov nakrájame tenké kolieska šalátovej uhorky a posypeme sekanou petržlenovou vňaťou. Ak treba posolíme a okoreníme. .
Výborný ako príloha, alebo ako samostatné jedlo.